Przejdź do treści 
Badanie naukowe opisane w 2018 roku w czasopiśmie medycznym JAMA Dermatology, publikowanym przez American Medical Association, potwierdza, że regularne ćwiczenia pomagają utrzymać napięcie mięśni twarzy, zapobiegają powstawaniu zmarszczek i rozluźnieniu skóry.
Na tej stronie znajdziesz 12 filmów, które przedstawiają najbardziej innowacyjne i najnowocześniejsze techniki ćwiczeń twarzy. Dzięki prezentowanym materiałom wideo nauczysz się, jak dbać o to, by Twoja skóra pozostała młoda i piękna jak najdłużej.
Oto ćwiczenia twarzy, które przygotowaliśmy dla Ciebie. Odkryj tajemnice młodej i elastycznej skóry.
Ćwiczenia
Ćwiczenie 2
To ćwiczenie pomoże Ci ujędrnić szyję i dekolt, poprawić postawę i wzmocnić mięśnie szyi.
W rytuałach piękna nigdy nie zapominaj o szyi i dekolcie: zasługują na taką samą troskę, jak twarz. Regularnie przeprowadzając masaż wzmacniający mięśnie szyi, możesz poprawić napięcie i elastyczność skóry, dzięki czemu stanie się ona gładsza i wyraźnie młodsza.
Ćwiczenie 3
To ćwiczenie pomoże Ci ujędrnić szyję i podbródek, poprawić postawę, ułatwić mówienie i przełykanie.
Zadbaj o siebie dzięki prostym zabiegom poświęconym szyi i podbródkowi. Poprawi to wygląd Twojej twarzy, wygładzi kontur i nada świeżość zarówno jej, jak i Twojemu głosowi!
Ćwiczenie 4
To ćwiczenie pomoże Ci ujędrnić szyję i podbródek, poprawić postawę, ułatwić mówienie i przełykanie.
Odkryj na nowo swoje naturalne piękno, pomagając skórze w różnych obszarach ciała zachować napięcie i elastyczność. Naucz się dbać o zaniedbywane zazwyczaj sfery takie jak okolice podbródka – to podstawa walki z wczesnymi oznakami starzenia. Wystarczy kilka prostych ruchów!
Ćwiczenie 5
To ćwiczenie pomoże Ci ujędrnić szyję i podbródek, poprawić postawę, ułatwić mówienie i przełykanie.
Znajdź czas, aby zadbać o swoje piękno i odkryj, jak łatwe może to być i jak wiele przyjemności Ci sprawi. Dodaj proste zabiegi do swojej rutyny pielęgnacyjnej, a skóra w okolicach podbródka natychmiast odzyska energię i blask. Dzięki ćwiczeniom mięśni szyi głos również zyska na wyrazistości i tonie. To doskonały sposób na poprawienie swojego samopoczucia!
Ćwiczenie 6
To ćwiczenie pomoże Ci ujędrnić szyję i podbródek, poprawić kształt kości policzkowych, zlikwidować fałd nosowo-wargowy oraz poprawić postawę, ułatwić mówienie i przełykanie.
Twoje dłonie są Twoimi najlepszymi sprzymierzeńcami podczas tego rytuału: łagodne gesty wykonywane podczas masażu pomogą Ci uwypuklić kości policzkowe i zmniejszyć oznaki starzenia się skóry wokół ust. To natychmiastowe wsparcie dla tych delikatnych obszarów twarzy, które zasługują na szczególną uwagę!
Ćwiczenie 7
To ćwiczenie pomoże Ci ujędrnić szyję i podbródek, poprawić kształt kości policzkowych, zlikwidować fałd nosowo-wargowy oraz poprawić postawę, ułatwić mówienie i przełykanie.
Dbanie o piękno w holistyczny sposób oznacza niezapominanie o niczym, poszukiwanie stałej równowagi pomiędzy utrzymaniem dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Od najdelikatniejszych miejsc, takich jak szyja, po mięśnie podbródka i całą postawę – każdy element Twojego ciała jest równie istotny! To proste ćwiczenie rozjaśni Twoją cerę i przywróci jej jędrność.
Ćwiczenie 8
To ćwiczenie pomoże Ci ujędrnić szyję i podbródek, poprawić kształt kości policzkowych, zlikwidować fałd nosowo-wargowy oraz poprawić postawę, ułatwić mówienie i przełykanie.
Pielęgnacja ciała jest doskonałym sposobem na zadbanie o swoje samopoczucie. Dzięki precyzyjnym gestom powtarzanym regularnie poprawisz strukturę skóry, przywrócisz tkankom elastyczność i zredukujesz oznaki starzenia. Warto codziennie poświęcić czas na pielęgnację twarzy – w końcu to ona jest Twoją wizytówką.
Ćwiczenie 9
To ćwiczenie pomoże Ci ujędrnić szyję i podbródek, poprawić kształt kości policzkowych, zlikwidować fałd nosowo-wargowy oraz poprawić postawę, ułatwić mówienie i przełykanie.
Piękno twarzy zależy od wielu czynników, nie tylko estetycznych. Wyrobienie dobrych nawyków i trening mięśni szyi poprzez ukierunkowane ruchy nie tylko poprawiają całą postawę, ale także wpływają na kondycję i wygląd skóry. Dzięki regularnym ćwiczeniom twarz wygląda na mniej napiętą i bardziej zrelaksowaną, odzyskuje świeżość i młodość.
Ćwiczenie 10
To ćwiczenie pomoże Ci ujędrnić szyję i podbródek, poprawić kształt kości policzkowych, zlikwidować fałd nosowo-wargowy oraz poprawić postawę, ułatwić mówienie i przełykanie.
Zawsze warto dbać o swoją skórę! To proste ćwiczenie niesie ze sobą korzyści dla szyi, ujędrnia ten obszar i eliminuje efekt podwójnego podbródka. Poprawia również całą postawę. Poprzez bardziej aktywne przełykanie przywrócisz swojemu głosowi jasną barwę, przez zlikwidowanie fałdu nosowo-wargowego nadasz twarzy młodszy wygląd. Spróbuj już teraz!
Ćwiczenie 11
To ćwiczenie pomoże Ci ujędrnić twarz, napiąć zwiotczałą skórę i zniwelować linie marionetki.
Z czasem skóra twarzy ma tendencję do rozluźniania się – co jest naturalne. Dlatego opracowaliśmy proste ćwiczenie, które możesz wykonywać w domu, aby zwalczyć wiotczenie skóry i ujędrnić twarz. Pożegnaj się z liniami marionetki i przywróć swojej skórze młody wygląd!
Ćwiczenie 12
Ćwiczenie to pomoże poprawić kształt kości policzkowych i zlikwidować fałdy nosowo-wargowe.
Obniżające się kości policzkowe i fałdy nosowo-wargowe to nieuniknione oznaki upływającego czasu. Dzięki temu prostemu ćwiczeniu nauczysz się, jak przeciwdziałać tym drobnym niedoskonałościom i odmłodzić swoją twarz.
